Vatsapöpö

Sen, että pääsi liikenteeseen jalan puolesta niin joku älyvapaa vatsapöpö kaato tän neidin sänkyyn. Huoh, noh siinä meni viikonloppu sekä pari jälkeistä päivää treenin puolesta ihan metsään ja siinä samalla jäi ne luvatut valokuvat. Tänään olis tarkoitus suunnata salille rääkkäämään itseään mutta jostain syytä noi useammat välipäivät vie aina motivaation mennessään. Eikä asiaan auttanut se, että meidän kaappiin ilmeisty eilen tämmöinen

Toki kakku oli omatekemä ja täytteenä oli metsämarjarahkaa mutta oli se silti vähän poikkeavaa mättöä tässä ruokavalion tiukassa viidakossa. Etenkin kun koko kakku on vuorokaudessa sieltä hävinnyt - ei toki kokonaan minun ansiostani.

Nyt kaivellaan motivaatiota seuraavasta kuvasta ja pakataan kassi ja akka ja painutaan salille.



- Hansu

Tauko ohi!

Kipsi poistettu muutama viikko sitten ja alku oli vaikeeta. Ensinnäkin kaaduin heti terveyskeskuksesta lähdettyäni, hyvä minä! Ja jalka oli tosi arka ja muutenkin kummallinen kipsin poiston jälkeen. Olin varma, etten enää koskaan kävele normaalisti mutta nyt alkaa jo kävelykin olemaan suht normaalin näköistä, pientä klinkkausta vielä havaittavissa mutta eiköhän se tästä, ilman leikkausta!

Treenitauko on ollut jo parin viikon verran ohi mutta hitaasti tuli aloitettua ja treeni oli viime viikolla semmoista omien rajojen kokeilua. Pikku hiljaa alkoi jalkakin tottumaan painoihin ja rasitukseen. Yllättävää kyllä crossari ei ollutkaan aerobisista laitteista se pahin, päinvastoin. Ja oon niin ylpeä itsestäni kun pitkähkön tauon jälkeen jalkaprässin painot nousi sunnuntaina 100 kiloon, huima kehitys alkutalven 60:stä! Pohkeita en kykene vielä tekemään, sillä nilkka ei anna varvistaa yhtään mutta varovasti koitan nekin pikkuhiljaa aloittaa.

Tänään vaaka näytti alinta painoa sitten pojan syntymän, 85,4kg. Eihän tuo vielä mikään missimitta ole mutta tuntupa hyvältä nähdä vaa'assa luku, jota ei ole kahteen vuoteen nähnyt. Nyt pudotusta on takana siis tasan 3,7kg. Pyrin viikonloppuna ottamaan hieman väliaikakuvaa, kuten jo aiemmin lupailin.

Tällä viikolla kehiin on tullut myös ravintolisät pieninä annoksina; maistoin Fastin Protein Recoveryä minttu-suklaan makuisena ja sitten DietMix patukkaa mansikan makuisena, myöskin siis Fastin. Minttu-suklaa oli TODELLA hyvää, toki jos maistelemalla maisteli niin huomasi pieniä sivumakuja mutta kylmänä suoraan treenin jälkeen olisin voinut vetäistä kevyesti kaks tetraa lisää. Sitä vastoin toi DietMix patukka ei saa mun makunystyröitä räjähtämään, hampaat kyllä! Oli nimittäin aika äkkimakeeta ja kerralla meni vain puolet patukasta, en siis aio ostaa sitä enää uudestaan. Pahaa se ei ollut mutta en ole koskaan ollut perso makealle niin ei se makea maistu nytkään.

Tässä vähän kuvia tän viikon syömisistä... toki mukaan mahtuu muutakin mutta aika terveellisellä linjalla mennään nykyään, entiseen verrattuna.

- Hansu